5 mejores básculas de medición de impedancia para tu salud

Para controlar con precisión tu salud, peso e indice de masa corporal, te presentamos las mejores basculas  de impedancia que puedes comprar ademas de recibir unos consejos o guía de como elegir.

La báscula de impedancia utiliza la tecnología de la impedancia que a través de algoritmos avanzados, puede medir parámetros corporales como:  masa grasa o grasa corporal, masa magra y masa muscular, porcentaje total de agua, porcentaje de agua extracelular e intracelular, porcentaje de masa osea e indice de masa corporal, es decir, la relación que hay entre el peso y la altura, las calorías recomendadas e incluso la frecuencia cardíaca.

Esta tecnología de impedancia es un método no invasivo que se utiliza para determinar la composición corporal. Nuestro cuerpo cuando es atravesado por una corriente eléctrica (a baja y alta frecuencia) reacciona de forma diferente dependiendo de la composición. El tejido mas rico en agua deja pasar la corriente, sin embargo, el tejido rico en grasa se opone mas al paso de corriente.

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Última actualización: 03/10/2019 14:15

Los nutricionistas, para ayudarnos a llevar un exhaustivo control las recomiendan por que permite monitorizar muchos parámetros y es muy útil para evaluar el progreso. Cada vez mas gente reemplaza las basculas tradicionales por una de estas.

¿Que báscula elegir?

Tanita BC-545 N

Tanita Pesapersona impedenzometro BC-545 N
  • Esta bascula de impedancia barométrica (BIA) es de calidad profesional, es capaz de medir la grasa y musculo por separado para cada brazo, pierna y tronco.
  • Tiene una gran pantalla a color y dispone de 4 electrodos para recoger información.
  • Realiza también un exhaustivo calculo de la edad metabólica (BMR).
  • Dispone de memoria para almacenar datos morfométricos.
  • Su increíble precisión es de tan solo 100 gramos.
  • A través de sus sensores en manos y piernas es capaz de proporcionar en 15 segundos 10 medidas distintas
  • Dispone de 8 sensores independientes y 10 funciones; Apagado automático, medición grasa corporal, medición porcentaje agua en cuerpo, modo invitados, interruptor para selección unidades de medida, masa muscular, función sólo peso, masa ósea, modo atleta, IMC (índice de masa corporal), metabolismo basal, fecha y hora y memoria para 5 usuarios.
  • Funciona con 4 baterías de tipo AA que vienen incluidas.
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Fitbit Aria 2

Fitbit Aria 2 Báscula Wi-Fi Inteligente, Unisex Adulto, Blanco, Talla Única
31 Opiniones
Fitbit Aria 2 Báscula Wi-Fi Inteligente, Unisex Adulto, Blanco, Talla Única

  • Esta bascula destaca mucho por tener una pantalla retroiluminada.
  • Es capaz de medir con precisión peso e IMC.
  • Tiene un sistema de detección corporal y su rango de peso oscila entre los 9 y 158 kg.
  • Es capaz de realizar un reconocimiento de hasta 8 usuarios de forma automática.
  • Se puede conectar al teléfono por Wifi o Bluetooth. Su aplicación permite monitorizar los gráficos de evolución de peso y resultan muy fáciles de leer.
  • Esta construida en base a una plataforma de vidrio templado resistente.
  • Cuenta con un diseño moderno y elegante.
  • Funciona con 3 pilas tipo AA que vienen incluidas.

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Garmin Index

Garmin Index - Báscula de baño, Vidrio, Negro (Reacondicionado)
63 Opiniones
Garmin Index - Báscula de baño, Vidrio, Negro (Reacondicionado)

  • Lo que mas llama la atención de esta bascula, es la gran cantidad de usuarios distintos que puede registrar llegando a 16.
  • Es capaz de medir ademas de el peso, indice de grasa corporal, porcentaje de agua, porcentaje de grasa, masa muscular y masa osea.
  • Tiene una gran pantalla de 5 pulgadas que facilita mucho la lectura.
  • Cuenta con apagado automático y se puede conectar por Wifi a la aplicación móvil llamada Garmin Connect.
  • Esta alimentada por una batería que tiene una duración de 9 meses sin recargar.
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OMRON BF 511

Rebajas
OMRON BF 511 - Báscula de composición corporal, color azul
247 Opiniones
OMRON BF 511 - Báscula de composición corporal, color azul

  • Esta bascula tiene una muy buena calidad precio, siendo una de las mas baratas del mercado si hablamos de basculas de impedancia.
  • Es capaz de medir ademas del peso, la masa grasa, la masa muscular, el IMC, la grasa visceral, el metabolismo basal y el metabolismo en reposo.
  • Puede almacenar información de 4 personas diferentes y tiene modo invitado.
  • Para una precisa medición de todos los parámetros cuenta con 8 sensores repartidos entre las manos y los pies.
  • Es capaz de pesar hasta un máximo de 150 kilos.
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OMRON VIVA

Rebajas
OMRON VIVA Báscula de Composición Corporal Inteligente, Bluetooth con APP OMRON Connect, Precisión validada clínicamente
26 Opiniones
OMRON VIVA Báscula de Composición Corporal Inteligente, Bluetooth con APP OMRON Connect, Precisión validada clínicamente

  • Al igual que su compañera de listado situada en la anterior posición, tiene capacidad para reconocer 4 usuarios diferentes y cuenta con modo invitado.
  • También cuenta con 8 sensores de medición repartidos entre manos y pies.
  • Es capaz de obtener medidas en tan solo 4 segundos y ademas, tiene apagado y encendido automático.
  • Cuenta con una gran pantalla LCD y se puede conectar a varios teléfonos por Bluetooth para sincronizar medidas a través de la aplicación.
  • Tiene una memoria capaz de almacenar datos de hasta 30 días de mediciones por usuario. Promedio diario, semanal, mensual y anual.
  • Puedes incluso intercambiar datos con el entrenador o medico.
  • Esta preparada para sincronizarse con Apple Health, Samsung Health y Google Fit.
  • Esta bascula que ha sido certificada por médicos soporta un peso máximo de hasta 150kg.
  • Su funcionamiento depende de 4 pilas tipo AAA incluidas.
  • Excelente calidad precio si llegas a la oferta.

¿Como elegir tu báscula de impedancia?

Para elegir una báscula correctamente , es esencial comprender que parámetros evaluar y como comparar los distintos modelos que el mercado puede ofrecernos. A continuación especificaremos las funciones mas importantes para asegurarte una buena compra.

Funciones

Uno de los factores clave en la elección de la bascula es el tipo de información que nos proporciona.

Ademas de calcular masa muscular, la grasa y el porcentaje de agua que hay en el cuerpo, las mejores basculas ademas incluyen un sistema de medición que toma en cuenta incluso el grupo de edad, el sexo, la altura e incluso las actividades deportivas que se practican. Un atleta tiene la frecuencia cardíaca mucho mas baja que una persona mas sedentaria.

La actividad física de forma regular conduce a un aumento de masa muscular, lo que resulta en un aumento de peso en comparación con aquellos que no hacen deporte y pueden aumentar el peso por exceso de grasa.

Las mujeres tienen mas grasa que los hombres a igual edad y altura, todo esto lo tienen en cuenta estas básculas.

Una función muy importante, solo disponible en las mejores básculas de este tipo es la calibración automática.

Otra función muy importante es la capacidad de memorizar la evolución del peso en un histórico, permite establecer tu perfil y verificar  el resultado de tu dieta o entrenamiento, actividad metabólica y progreso.

Si hay varias personas en la casa, es importante la posibilidad de tener perfil múltiple.

Las mejores basculas pueden incluso medirte la densidad osea y un porcentaje preciso de agua, incluso miden frecuencia cardíaca.

Numero de electrodos

Estos elementos son los responsables de una precisa medición de la grasa o masa muscular por ejemplo. Lo recomendable es que cuenten con un mínimo de 4.

Al subirnos descalzos a la bascula, permanecemos de pie y la electricidad (imperceptible) se transmite por todo nuestro cuerpo.

Algunos modelos que has visto en el listado incluso tienen sensores para las manos. Este accesorio, aumenta la precisión en las medidas e incluso puede tomar medidas de la frecuencia cardíaca.

Una vez realizada la medición se pueden ver los datos en la pantalla que generalmente es de grandes dimensiones.

Precisión

Obviamente, la precisión nunca puede ser del 100%, pero al ser instrumentos digitales, los mejores pueden tener una mínima oscilación de 100 gramos.

Para reducir los margenes de error, es recomendable pesarse desnudo y siempre en la misma hora, por la mañana, unos minutos después de levantarse. Es mejor no pesarse después de haber bebido mucha agua, después de comidas o después de sudar mucho.

Un precio demasiado alto no garantiza mas precisión por lo general, garantiza la presencia de mas o menos funciones que la hacen mas interesante.

Conectividad

Esta característica es muy importante considerarla por que te permite leer los resultados directamente en la pantalla de tu móvil conectándose por Bluetooth o por Wifi.

Son los propios fabricantes los que proporcionan aplicaciones oficiales disponibles con la compra del producto, para permitirte  verificar tu peso, histórico y estado de salud en tiempo real.

La mayoría de este tipo de basculas, es compatible con las principales aplicaciones de seguimiento deportivo mas famosas, una forma adicional de verificar los datos.

Las mejores basculas incluso permiten compartir la información con expertos, ya sea el médico o el entrenador personal a través de informes precisos y personalizados.

Diseño y materiales

Estas basculas de hoy en día tienen un diseño de lo mas atractivo y moderno. Algunas proporcionan una gran pantalla retroiluminada que permite una lectura fácil incluso en condiciones de poca luz.

Desde el punto de vista del material, las basculas generalmente tienen como material principal el plástico resistente o vidrio. Si tienes mascotas o niños en casa procura evitar las basculas de vidrio, evitaras cortes o accidentes innecesarios.

Seguridad y peso máximo

Siempre esta bien fijarse en que la plataforma de la bascula sea de tipo antideslizante.

Muy a menudo, después de la ducha o de actividad física nos pesamos, el material antideslizante evita caídas y ademas evita falsas medidas por tener los pies mojados.

Antes de realizar la compra, asegúrate del peso máximo que puede soportar la bascula. Hay modelos que no pasan de los 100kg. Esto limita el numero de usuarios a aquellos que pesen menos de esa cantidad mientras que otros dispositivos soportan hasta 150kg.

Pantalla y botones

Es muy recomendable elegir un dispositivo con la pantalla grande para leer correctamente la información mejorando la experiencia de usuarios.

Los botones también tienen que ser intuitivos para una configuración o manejo lo mas simple posible de las funciones que proporcionan estos dispositivos. La plataforma de pesado debe ser amplia, el dispositivo será mas estable y preciso en la medición.

La presencia de medición automática hace que la bascula sea mas cómoda. Solamente te tienes que subir y nada mas, el peso se mostrará automáticamente.

Contraindicaciones

Las básculas con tecnología de impedancia no tienen contraindicaciones particulares, sin embargo, el uso no está recomendado para sujetos sometidos a operaciones de marcapasos, usuarios de prótesis o dispositivos artificiales y mujeres embarazadas.
En algunos modelos, es posible desactivar temporalmente la función de impedancia y luego volver a utilizar completamente las funciones del dispositivo después de dar a luz, por ejemplo, o cuando el médico haya permitido la posibilidad de poder usarlas.

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Última actualización: 03/10/2019 14:15

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